人工智能学院开展新生心理健康教育讲座

淮师新闻网9月22日电（记者 华子乐 王一安 黄紫吉）为帮助新生缓解入学后的心理焦虑，尽快适应大学生活。近日，人工智能学院开展“大学新生心理调适与校园适应教育”主题讲座，本次讲座由张娟老师主讲，2026级新生参加。

本次讲座上，张娟老师结合马斯洛需求层次理论帮助新生找寻负面情绪产生的根源，指出孤独、情绪低落大多源于归属与爱的需求没有得到满足，建议新生可以多和舍友交流、积极融入班集体。她借助艾里克森理论剖析身份感断裂、对确定性的渴望、聚光灯效应这三大情绪成因,通过讲座向新生讲明，无效刷手机、报复性熬夜、自我压抑均无法真正消解心理困扰，长期如此反而会损害身心健康。针对新生适应难题，她围绕情绪调节、人际交往、学习生活三个维度，分享了实用办法。介绍情绪释放、建立人际联结、情绪ABC理论等情绪调节技巧；用“情感银行”类比人际交往，建议同学们维护好宿舍关系；同时引导大家转变学习模式，借助时间四象限、周计划等工具做好时间规划，并讲解了心理危机识别信号，提醒大家情绪异常时及时求助。

  本次心理专题讲座贴合新生实际，内容实用、针对性强，有效帮助新生正视心理问题，掌握基础的自我调适方法，树立积极健康的心态。